プラチナシニア体操教室

「使わないと使えなくなる”頭”と”身体”」
起きる・立つ・歩く・食べる・排泄する等、生活活動は全て運動です。
運動に必要なのは運動に関連する筋力とそれを指示する脳からの伝達機能です。
「いつまでも自分の足で歩きたい」「できるだけ他人の世話になりたくない」等
加齢と共に筋力や伝達機能は衰えます（老化）。
でも適確な運動によって老化は抑制され、身体の機能も向上します。
プラチナシニア体操教室は、皆さんが出来るところから始めることができます。
現在、参加者は15名（74歳～87歳）です
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場　所：北三谷小学校　会議室
日　程：TOPページのスケジュールをご確認ください
時　間：10:00～11:00
参加者：体力に不安のある方
参加費：無料（別途スポーツ保険年間1,200円が必要です）
指導者：神谷秀行（高齢者運動指導員・健康運動指導士）
持ち物：運動できる服装、上履き、水分
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■お問合せ・ご連絡はこちらから
担当：神谷秀行　080-5515-1120