2016-03-13 / 最終更新日 : 2016-05-21 神谷各部活動報告

「体験シニア体操教室（第5回）」健康倶楽部

北三谷小学校で『体験シニア体操教室』が開催されました。

【内容】
１．バランス向上する運動
２．骨盤の動きを良くする運動
３．椅子を使った全身ストレッチ
４．呼吸を力強くする呼吸運動
５．足腰を強くする運動

今回は特に歩くときに必要な筋肉を鍛えるために参加された方の
脚の筋力のバランスをチェックしました。

カテゴリー: 各部活動報告

“「体験シニア体操教室（第5回）」健康倶楽部” に対して１件のコメントがあります。

神谷より:

2016-04-04 00:58

皆さん仲良く運動されています。
参加者の年齢は76歳8～83歳
「使わないと使えなくなる頭と身体」を念頭に
自分の体力に合わせて運動しています。

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